Roller de l'Ouest Rennais

Dans ce cours, on apprend les bases du patinage en roller : s'équiper, se lever, se propulser, avancer, freiner, tourner en toute sécurité. 
Les entraînements ont lieu en salle de sport et combinent exercices techniques et jeux. 
Ce cours est proposé aux débutants à partir de 5 ans à Saint-Thurial et Cintré et 6 ans à Mordelles. 
Un deuxième niveau pour les initiés (deuxième année) est proposé sur chaque commune. 
Les patineurs sortent parfois du gymnase pour s'entraîner à l'extérieur. 

Les enfants de 5 à 12 ans peuvent participer aux manches de kid's roller, un premier niveau de compétition, organisé par les clubs du département. Chaque kid's roller comprend une épreuve d'agilité, de skate cross et de vitesse.

Dans ce groupe, les patineurs sont à l'aise après plusieurs années en école de roller. 
Ils se retrouvent dans une ambiance conviviale et encadrée pour continuer à progresser en agilité : saut, figures, slalom, dérapages, tremplin, séances découverte hockey, jeux de ballons en roller ou même badminton en roller... Si les conditions le permettent (météo et autres adultes pour accompagner) des sorties au skatepark ou petites randonnées sont parfois organisées. 

Même s'il n'y a pas d'obligation d'y participer, les cours de roller vitesse s'adressent principalement aux patineurs qui souhaitent faire de la compétition en vitesse. Le patinage de vitesse concerne donc les patineurs qui sont à l'aise en roller. 

Les cours de vitesse se décomposent en deux niveaux : Ecole de vitesse pour les patineurs initiés en roller mais débutants en roller et vitesse. 

Les patineurs de ce groupe portent des rollers de vitesse. Il n'est pas demandé d'être équipé pour la première séance de la saison. Des conseils pour le choix du matériel et l'acquisition leur seront fournis par l'entraîneur en début de saison. 

Ces séances permettent de s'entraîner pour participer à des courses de vitesse notamment la Coupe de Bretagne qui se déroule sur différentes manches. Durant la saison, les compétitions se passent d'abord en intérieur (indoor) puis sur route et enfin sur piste. Lors des courses, il y a des épreuves de courte distance (sprint) et de longue distance (fond). Les patineurs courent par catégories d'âge. 

Les patineurs de vitesse pourront aussi participer à des épreuves plus longues en solo ou relais (2 heures, 6 heures, semi-marathon).

Concrètement, lors des entraînements école de vitesse et vitesse, l'agilité est importante et l'entraineur propose des exercices techniques pour améliorer le patinage, les départs. Des exercices d'endurance, cardio et renforcement musculaires sont également proposés.